Start

District-91 Fitnessverein startet 2022 mit den Schrittchallenges!

Die Idee der Schrittechallenges entwickelte sich während der Pandemie. Die Corona Zeit hieß nicht nur Abstand, sondern brachte auch einen tiefen Einschnitt in das Leben unserer älteren Menschen und Menschen mit Handicap.

Der Alltag der Menschen hat sich kurzer Zeit radikal verändert

Einsamkeit hat in der Pandemie ist ein Thema geworden, das für alle gilt, doch bei älteren Menschen werden sie oft nicht gesehen. Es hat viele Gründe, jedoch ist das soziale Netz sehr klein und Hilferufe werden spät oder gar nicht erkannt.

Ob der fehlende Bewegungsmangel, die Einsamkeit, die sozialen Einschränkungen, all das hat Spuren hinterlassen.

In Gesprächen über die politische Lage und der Krieg in der Ukraine verurteilen sie die kriegerischen Angriffe und die Gewalt. Sie haben aus eigenen Erfahrungen gelernt, dass Krieg Leid, Hass und Elend bedeutet. Der Wunsch nach Frieden ist überall spürbar.

Erinnerungen an Kriegszeiten werden bei älteren Menschen durch die aktuelle Krisensituation hervorgerufen. Dies führt zu Schlafproblemen und Unruhe , sowie zu Gefühlen der Hilflosigkeit und Angst. Alte Erinnerungen kommen hoch, eine Kindheit der Nachkriegsjahre, die keine war. Väter, die nicht nach Hause kamen , Hungersnot und vieles andere mehr. Keiner sollte diese Erfahrungen wieder machen müssen!

Lasst uns gemeinsam etwas tun, dass wir den Schwachen unserer Gesellschaft ein Gesicht geben und zusammen sportlich aktiv sind und schöne Erlebnisse schaffen! 

Grundgedanke dabei ist, dass Menschen mit und ohne Handicab gemeinsame Ziele verfolgen und zusammen Spaß an der Bewegung haben.

Nur ZUSAMMEN können wir viel bewegen und die Welt ein Stückchen besser machen.

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Der Verein District-91 Fitnessverein e.V. und die Offenen Hilfen ARON laden alle Vereine, Institutionen,Wohngruppen und Einzelpersonen ein, sich aktiv zu beteiligen, um für mehr Bewegung im Alltag zu sorgen und die Gemeinschaft fördern.

Bisher beteiligten sich 224 Teilnehmer aus ganz Deutschland an dem Projekt „Gemeinsam stark – Inklusion erlebbar machen“. Dabei zeigte sich die Vielfalt unserer Mitstreiter schon am Alter: Der jüngste unserer Teilnehmer war 6 Jahre alt – die älteste Mitstreiterin, 86 Jahre. Beide trugen mit ihrer Beteiligung zu unserem Erfolg bei!

Gemeinsam sammelten wir bisher 62.525 058 Schritte!

Dazu haben wir einige Challenges vorbereitet und werden den Sommer zum Aktivmonat erklären und mit gemeinsamen Wanderungen auf uns Aufmerksam machen!

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SCHRITTE

38 000 000 Schritte fehlen in diesem Jahr  um die magische Grenze von 100 000 000 Schritte zu überschreiten!

Als Einzelpersonen, Gruppen oder Vereine. Nur zusammen ist unser neues Ziel zu erreichen.

Willkommen ist jeder, der motiviert ist, ob Alt oder Jung, mit oder ohne Handicap.

Wenn du mindestens 8.000 Schritte am Tag gehst und das an 31 Tagen, kommst du auf 240.000 Schritte. Das sind ca. 144 km (je nach Schrittlänge und Größe).

Mach jetzt mit! Damit du jeden Tag ausreichend Bewegung hast, die dich fit und gesund hält.

Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben.

Sei jetzt Teil dieser Gruppe und lasst uns gemeinsam ein Ziel anstreben: Gemeinsam stark!

Grundsätzlich gilt für alle Menschen“Wer sich öfter bewegt, bleibt nicht nur fit, sondern tut auch noch was für seine Gesundheit. Denn das Zufußgehen beugt gegen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und sogar Demenz vor. Zudem werden Gelenke und Muskulatur effektiv gestärkt, die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angekurbelt.

Wusstet ihr zum Beispiel, dass bereits 15 Minuten Bewegung am Tag das Leben um gut drei Jahre verlängern kann und ihr ganz nebenbei auch noch einiges an Kalorien verbrennt? 10.000 Schritte bringen gut 500 Kalorien mit sich, die unser Körper sonst unnötig speichern würde.

 

SEI TEIL DER COMMUNITY UND TEIL MIT UNS DEINE EINDRÜCKE.

Neben der Bewegung, kannst du uns gleichzeitig Deine Region näherbringen, indem du tolle Fotos machst und diese mit uns teilst.  In unserer Gruppe oder mit auf den Sozialen Medien mit dem Hashtag #StepbyStep21

Ungewöhnliches oder Lustiges ist genauso willkommen, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Motiviert euch, versucht euch gegenseitig anzuspornen oder zu übertreffen.

Unsere Schritte-Challenge ist bestimmt genau das Richtige für dich! Warum?

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TAGE

Du hast jeden Tag ausreichend Bewegung, die dich fit und gesund hält.

Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben – und das 31 Tage lang.

Hast du erst mal 31 Tage geschafft, wirst du sicher dranbleiben und auch nach der Challenge auf deine tägliche Schrittanzahl achten.

Bewegung als Motivation: Mach zum Beispiel am Ende des Tages einfach einen Screenshot von deiner Schritte-App oder mach ein Bild von euch in Bewegung oder Heimat und poste es auf Facebook oder Instagram oder in deinen Gruppen, um andere zur Bewegung zu motivieren. #StepbyStep21.

„Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst!“

IN ZUSAMMENARBEIT

ZUSAMMEN MIT

Wir stehen bei allen Fragen zur Verfügung!


Frau Ulrike Meyer von den Offenen Hilfen ARON ☏ +49 1511 7627266
Frau Margitta Schulz von District-91 Fitnessverein e.V. ☏ +49 981 9722635

CHALLENGES

ALLE CHALLENGES

01.06.2022 bis 01.07.2022

SOMMER SUNSHINE CHALLENGE

Beim Gedanken an den Sommer in der freien Natur freuen wir uns auf Wärme, Freiheit und Schönheit. Mit Sonnenstrahlen auf der Haut, bei langem Tageslicht, benötigen wir auf einmal so wenig, und erleben uns und die Natur ganz neu. Für uns wird es Zeit unsere Schrittchallenge für das Jahr 2022 zu beginnen.

27.10.2022 bis 01.11.2022

HALLOWEEN CHALLENGE

7 Tage vom 27.10. bis 02.11.2022 steht die Challenge im Zeichen für das Ende des Sommers und den Anfang des Winters – der dunklen Jahreszeit. In der Nacht vom 31.Oktober zum 1. November wird es wieder „gruselig“. Geister streifen durch die Straßen, Häuser sind schaurig geschmückt. Vieles Sehenswertes gilt es zu entdecken!

01.07.2022 bis 31.12.2022

ALTMÜHLSEE CHALLENGE

Der Altmühlsee ist ein Stausee und befindet sich im Fränkischen Seenland. Das ist südwestlich von Nürnberg im Landkreis Weißenburg-Gunzenhausenim bayerischen Mittelfranken. Der Rundweg ist ca. 13 Kilometer lang. Dieser ist im Durchschnitt in 4h zu umrunden. Der Uferweg ist gut begehbar und Kinderwagen- und Rollstuhlgerecht. Du kannst die Runde alleine gehen, mit Freunden oder mit einer Gruppe. Motiviert euch, versucht euch gegenseitig anzuspornen oder zu übertreffen. Zeichne Deine Zeit und Schritte mit einer Laufuhr auf uns sende es als Beweisfoto. (Lauf- und Wander Apps z.B. Strava oder runtastik)

Du kannst Dich vor der Runde oder nachher registrieren und anmelden oder auch später. Nach der Anmeldung erhältst du eine Starternummer und ein Upload-Link, der per Email an dich gesendet wird. Seit ihr mehrere Personen kann auch eine Email verwendet werden. Wichtig ist jedoch, dass jede Person eine eigene Starternummer hat. Danach könnt Ihr Eure Ergebnisse hochladen. Die Gesamtergebnisse aller Teilnehmer werden am 01.01.2023 veröffentlicht und prämiert. Wir setzen auf eine vertrauensvolle wahrheitsgemäße sportliche Angaben.

WANDERUNGEN

WANDERUNGEN

Kostenlose Wanderungen in unserem Aktivmonat Juni 2022 
Gerne könnt Ihr auch für unseren gemeinnützigen Verein Spenden!

12.06.2022

IPSHEIM WANDERUNG

Im September 1996 wurde der Ipsheimer Weinwanderweg „Burg Hoheneck“ eröffnet. Ein 6 Kilometer langer Wanderweg führt um die gesamte Rebanlage, für die man etwa 1:30 Stunden benötigt. Zusätzlich ist eine kürzere Wanderroute ausgeschildert, die nur 4 Kilometer lang ist und nur geringe Steigungen aufweist. Insgesamt stehen 9 Kilometer gut ausgebauter Wanderwege durch die Weinberge zur Verfügung. So hat man die Möglichkeit die Wanderstrecke beliebig zu verlängern, oder zu verkürzen. Der Weg ist barrierefrei begehbar. Ideal geeignet für Alle! Für Vielgeher, für die Schneckler, für die Beoabachter und für die Tester.

Anfahrt
Am Bahnhof, 91472 Ipsheim (Wanderparkplatz)
Wandererparkplatz
91472 Ipsheim 

19.06.2022

IGELSBACHSEE

Aktiv rund um den See

Perfekter Spaziergang auch für Kinder und Senioren oder einen Ausflug zum See. Nur rund 6,5 Kilometer lang ist der Wanderweg rund um den Igelsbachsee. 

Über Waldwege kann man in gemütlichem Gang in ca. 2 Stunden den See umrunden. Zahlreiche Bänke bieten dabei die Möglichkeit, in Ruhe den Igelsbachsee zu genießen.

26.06.2022

SCHWARZACHKLAMM UND BRÜCKKANAL

Höhlen, wildromantische Natur und Idylle am Kanalufer sind bei diesem Rundweg garantiert. 

Startpunkt ist der Gasthof Waldschänke Brückkanal mit schönem Biergarten und traditioneller fränkischer Küche. Diese liegt in 90592 Schwarzenbruck. Das Gasthaus liegt direkt am Brückkanal, dem 13 Meter hohen Aquädukt, mit dem der im 19. Jahrhundert fertig gestellte Ludwig-Donau-Main-Kanal, der Vorgänger des Main-Donau-Kanals, über die Schwarzachklamm geführt wird. Wer diese nicht gehen kann, kann eine kürzere Strecke laufen. Es gibt viel zu sehen!
Strecke 7,9 km Dauer ca. 2 Stunden

Barrierefreie Wanderntouren werden überall angeboten. 

Möchtest Du selbst eine Tour anbieten oder kennst jemanden der gerne Touren organisiert, dann meldet Euch, damit viele Menschen mit und ohne Handicap zusammen aktiv sein können!

So funktioniert’s

FRAGEN UND ANTWORTEN.

Hier findest du alle Fragen und Antworten zum Ablauf der Challenge oder zum Anmeldeprozess. Falls du noch weitere Fragen hast, melde dich jederzeit gern bei uns!

Es handelt sich um eine virtuelle Challenge. Du kannst also bei dir zu Hause am Ort oder überall auf der Welt teilnehmen.

Wenn du dich mit mehreren anmelden möchtest, dann buche einfach die entsprechende Anzahl über den unten genannten Link.

Binnen max. 30 Minuten nach der Buchung erhältst du die Teilnahmebestätigung per E-Mail. (Bitte prüfe auch deinen Spam-Ordner, manchmal landen E-Mails dort. Ansonsten kontaktiere uns gerne unter: district-91@web.de)

Binnen 48 Stunden nach deiner Anmeldung senden wir dir eine E-Mail mit der Einladung zur Facebook-Gruppe für die Challenge. (Bitte prüfe auch hier nochmal deinen Spam-Ordner.)

Zeichne einfach deinen Lauf mit einer beliebigen Lauf-App oder Lauf-Uhr auf. 

Zeichne einfach deinen Lauf mit einer beliebigen Lauf-App oder Lauf-Uhr auf. Lade am Ende der Challenge einen Screenshot bzw. ein Foto davon in das Portal hoch. Gemeldet wird nur einmalig oder du musst deine Schritte selbst addieren!

Gruppen und Vereine senden wir zur Meldung eine Exceltabelle zu. Dabei setzen wir auf vertrauensvolle und wahrheitsgemäße sportliche Angaben.

DEINE CHALLENGE.
DEIN ERLEBNIS.

Wir wollen dir das perfekte Erlebnis schaffen. Deswegen erhältst du:

FACEBOOK-GRUPPE

Zugang zu unserer exklusiven Facebook-Gruppe, wo du dich mit Mitstreitern austauschen kannst

RANKING

Dein persönliches Ranking zur Steigerung deiner Motivation. Aber denkt dran: Wir haben ein gemeinsames Ziel!

URKUNDE

Deine persönliche Urkunde (zum Herunterladen). Denn schon durch deine Teilnahme bist du ein Sieger!

T-SHIRT

Ein exklusives, funktionelles Shirt (zu buchbar)

MEDAILLE

Extra für dieses Event gestaltete Medaille, welche dir als Erinnerungsstück dient.
Farbenfroh und stark – Wie unsere Teilnehmer!

ORGA-TEAM

Ein Organisations-Team, das dir für alle Fragen zur Verfügung steht. Egal was ist!

MERCHANDISE

MERCHANDISE

Medaillen können bei der Anmeldung gebucht werden! 

Shirts mit dem passenden Motiv haben wir als Erinnerung für euch entworfen. Eine große Auswahl findet Ihr hier: https://district-91.myspreadshop.de/