WIR FORDERN EUCH HERAUS!
GEMEINSAM: 48.000.000 SCHRITTE IN 31 TAGEN.
START: 01. MÄRZ 2021
Das hört sich viel an, ist es nicht, wenn jeder mitmacht. Einzelpersonen, Gruppen oder Vereine. Nur zusammen ist das Ziel zu erreichen.
Willkommen ist jeder, der motiviert ist, ob Alt oder Jung, mit oder ohne Handicap.
Wenn du mindestens 8.000 Schritte am Tag gehst und das an 31 Tagen, kommst du auf 240.000 Schritte. Das sind ca. 144 km (je nach Schrittlänge und Größe).
START: 01.03.2021 – Mach jetzt mit! Damit du jeden Tag ausreichend Bewegung hast, die dich fit und gesund hält.
Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben – und das 31 Tage lang.
Das heißt: Für 48.000.000 müssen wir eine Community mit mindestens 200 Leuten erschaffen! Sei jetzt Teil dieser Gruppe und lasst uns gemeinsam ein Ziel anstreben: Mehr Bewegung!
Wer sich öfter bewegt, bleibt nicht nur fit, sondern tut auch noch was für seine Gesundheit. Denn das Zufußgehen beugt gegen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und sogar Demenz vor. Zudem werden Gelenke und Muskulatur effektiv gestärkt, die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angekurbelt.
Wusstet ihr zum Beispiel, dass bereits 15 Minuten Bewegung am Tag das Leben um gut drei Jahre verlängern kann und ihr ganz nebenbei auch noch einiges an Kalorien verbrennt? 10.000 Schritte bringen gut 500 Kalorien mit sich, die unser Körper sonst unnötig speichern würde.
SEI TEIL DER COMMUNITY UND TEIL MIT UNS DEINE EINDRÜCKE.
Neben der Bewegung, kannst du uns gleichzeitig Deine Region näherbringen, indem du tolle Fotos machst und diese mit uns teilst. In unserer Gruppe oder mit auf den Sozialen Medien mit dem Hashtag #StepbyStep21
Ungewöhnliches oder Lustiges ist genauso willkommen, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen.
Motiviert euch, versucht euch gegenseitig anzuspornen oder zu übertreffen.
Unsere Schritte-Challenge ist bestimmt genau das Richtige für dich! Warum?
Du hast jeden Tag ausreichend Bewegung, die dich fit und gesund hält.
Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben – und das 31 Tage lang.
Hast du erst mal 31 Tage geschafft, wirst du sicher dranbleiben und auch nach der Challenge auf deine tägliche Schrittanzahl achten.
Bewegung als Motivation: Mach zum Beispiel am Ende des Tages einfach einen Screenshot von deiner Schritte-App oder mach ein Bild von euch in Bewegung oder Heimat und poste es auf Facebook oder Instagram oder in deinen Gruppen, um andere zur Bewegung zu motivieren. #StepbyStep21.