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District-91 Fitnessverein startet 2023 mit der Schrittchallenge!

Integrativer Fitnessverein und die Diakoneo ARON starten 2023 mit der  Sommerchallenge!

Der Verein District-91 Fitnessverein e.V. und die Offenen Hilfen ARON laden wieder zur Schritte Challenge ein. 

Es fehlen noch insgesamt 15.937.462 Schritte, damit wir das Ziel von 100 Millionen Schritte erreichen.

Bisher beteiligten sich insgesamt 321 Teilnehmer aus ganz Deutschland an dem Projekt „Gemeinsam stark – Inklusion erlebbar machen“ und sammelten zusammen 84.026.538 Schritte.

Step-by-Step

Das Besondere daran ist, dass Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen zusammen darum kämpfen, gemeinsam ein Ziel zu erreichen. Von jungen Teilnehmern, Menschen mit und ohne Handicap, Sportlern und Nichtsportlern bis hin zu Senioren waren alle mit Begeisterung dabei. Dabei sind zahlreiche Teilnehmer, die schon an mehreren Schritt Challenges teilgenommen haben.

„Wir wollen ein Zeichen für das offene und gleichberechtigte Miteinander von Menschen mit und ohne Behinderung setzen; eigene Herausforderungen mit gemeinsamen Zielen zu kombinieren und somit  für mehr Bewegung im Alltag zu sorgen!“

Es geht bei dieser Challenge nicht um Rekorde, Siege oder Medaillen. Es geht vielmehr darum, die körperliche Fitness zu fördern und möglichen Gesundheitsrisiken effektiv vorzubeugen! Möglichst viele Wege klimafreundlich zu Fuß zurücklegen. Das ist das Ziel der Schritt-Challenge, die seit 2020 regelmäßig stattfindet.

Danke an euch alle, für eine schöne Zeit 👣, für eure Unterstützung, für gemeinsame Ziele, für das Leben, für Motivation und Ansporn und vieles mehr!Lasst uns gemeinsam etwas tun, dass wir den Schwachen unserer Gesellschaft ein Gesicht geben und zusammen sportlich aktiv sind und schöne Erlebnisse schaffen! 

Grundgedanke dabei ist, dass Menschen mit und ohne Handicab gemeinsame Ziele verfolgen und zusammen Spaß an der Bewegung haben.

Nur ZUSAMMEN können wir viel bewegen und die Welt ein Stückchen besser machen.

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Dazu haben wir die Sommer Challenge vorbereitet und werden den Mai zum Aktivmonat erklären und mit gemeinsamen Wanderungen auf uns Aufmerksam machen!

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SCHRITTE

15.937.462 Schritte fehlen in diesem Jahr  um die magische Grenze von 100 000 000 Schritte zu überschreiten!

Als Einzelpersonen, Gruppen oder Vereine. Nur zusammen ist unser neues Ziel zu erreichen.

Willkommen ist jeder, der motiviert ist, ob Alt oder Jung, mit oder ohne Handicap.

Wenn du mindestens 8.000 Schritte am Tag gehst und das an 31 Tagen, kommst du auf 240.000 Schritte. Das sind ca. 144 km (je nach Schrittlänge und Größe).

Mach jetzt mit! Damit du jeden Tag ausreichend Bewegung hast, die dich fit und gesund hält.

Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben.

Sei jetzt Teil dieser Gruppe und lasst uns gemeinsam ein Ziel anstreben: Gemeinsam stark!

Grundsätzlich gilt für alle Menschen“Wer sich öfter bewegt, bleibt nicht nur fit, sondern tut auch noch was für seine Gesundheit. Denn das Zufußgehen beugt gegen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und sogar Demenz vor. Zudem werden Gelenke und Muskulatur effektiv gestärkt, die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angekurbelt.

Wusstet ihr zum Beispiel, dass bereits 15 Minuten Bewegung am Tag das Leben um gut drei Jahre verlängern kann und ihr ganz nebenbei auch noch einiges an Kalorien verbrennt? 10.000 Schritte bringen gut 500 Kalorien mit sich, die unser Körper sonst unnötig speichern würde.

 

SEI TEIL DER COMMUNITY UND TEIL MIT UNS DEINE EINDRÜCKE.

Neben der Bewegung, kannst du uns gleichzeitig Deine Region näherbringen, indem du tolle Fotos machst und diese mit uns teilst.  In unserer Gruppe oder mit auf den Sozialen Medien mit dem Hashtag #StepbyStep21

Ungewöhnliches oder Lustiges ist genauso willkommen, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Motiviert euch, versucht euch gegenseitig anzuspornen oder zu übertreffen.

Unsere Schritte-Challenge ist bestimmt genau das Richtige für dich! Warum?

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TAGE

Du hast jeden Tag ausreichend Bewegung, die dich fit und gesund hält.

Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben – und das 31 Tage lang.

Hast du erst mal 31 Tage geschafft, wirst du sicher dranbleiben und auch nach der Challenge auf deine tägliche Schrittanzahl achten.

Bewegung als Motivation: Mach zum Beispiel am Ende des Tages einfach einen Screenshot von deiner Schritte-App oder mach ein Bild von euch in Bewegung oder Heimat und poste es auf Facebook oder Instagram oder in deinen Gruppen, um andere zur Bewegung zu motivieren. #StepbyStep21.

„Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst!“

IN ZUSAMMENARBEIT

ZUSAMMEN MIT

Wir stehen bei allen Fragen zur Verfügung!


Frau Ulrike Meyer von den Offenen Hilfen ARON ☏ +49 1511 7627266
Frau Margitta Schulz von District-91 Fitnessverein e.V. ☏ +49 981 9722635

CHALLENGE

CHALLENGE 2023

01.05.2023 bis 31.05.2023

SOMMER CHALLENGE

Beim Gedanken an den Sommer in der freien Natur freuen wir uns auf Wärme, Freiheit und Schönheit. Mit Sonnenstrahlen auf der Haut, bei langem Tageslicht, benötigen wir auf einmal so wenig, und erleben uns und die Natur ganz neu. Für uns wird es Zeit unsere Schrittchallenge für das Jahr 2023 zu beginnen.

WANDERUNG

WANDERUNG

Kostenlose Wanderung in unserem Aktivmonat Mai 2023
Gerne könnt Ihr auch für unseren gemeinnützigen Verein Spenden!

13.05.2023

SCHWARZACHKLAMM UND BRÜCKKANAL

Höhlen, wildromantische Natur und Idylle am Kanalufer sind bei diesem Rundweg garantiert. 

Treidelschiffahrt 45 min auf dem Ludwigskanal erleben , dann Treffpunkt Biergarten Waldschänke Brückkanal mit wunderschöner Lage am Brückkanal und traditioneller fränkischer Küche. Diese liegt in 90592 Schwarzenbruck. Das Gasthaus liegt direkt am Brückkanal, dem 13 Meter hohen Aquädukt, mit dem der im 19. Jahrhundert fertig gestellte Ludwig-Donau-Main-Kanal, der Vorgänger des Main-Donau-Kanals, über die Schwarzachklamm geführt wird. Wer diese nicht gehen kann, kann eine kürzere Strecke laufen. Es gibt viel zu sehen!
Strecke 7,9 km Dauer ca. 2 Stunden oder 2 km am Kanal entlang

Barrierefreie Wanderntouren werden überall angeboten. 

Möchtest Du selbst eine Tour anbieten oder kennst jemanden der gerne Touren organisiert, dann meldet Euch, damit viele Menschen mit und ohne Handicap zusammen aktiv sein können!

So funktioniert’s

FRAGEN UND ANTWORTEN.

Hier findest du alle Fragen und Antworten zum Ablauf der Challenge oder zum Anmeldeprozess. Falls du noch weitere Fragen hast, melde dich jederzeit gern bei uns!

Es handelt sich um eine virtuelle Challenge. Du kannst also bei dir zu Hause am Ort oder überall auf der Welt teilnehmen.

Wenn du dich mit mehreren anmelden möchtest, dann buche einfach die entsprechende Anzahl über den unten genannten Link.

Binnen max. 30 Minuten nach der Buchung erhältst du die Teilnahmebestätigung per E-Mail. (Bitte prüfe auch deinen Spam-Ordner, manchmal landen E-Mails dort. Ansonsten kontaktiere uns gerne unter: district-91@web.de)

Binnen 48 Stunden nach deiner Anmeldung senden wir dir eine E-Mail mit der Einladung zur Facebook-Gruppe für die Challenge. (Bitte prüfe auch hier nochmal deinen Spam-Ordner.)

Zeichne einfach deinen Lauf mit einer beliebigen Lauf-App oder Lauf-Uhr auf. 

Zeichne einfach deinen Lauf mit einer beliebigen Lauf-App oder Lauf-Uhr auf. Lade am Ende der Challenge einen Screenshot bzw. ein Foto davon in das Portal hoch. Gemeldet wird nur einmalig oder du musst deine Schritte selbst addieren!

Gruppen und Vereine senden wir zur Meldung eine Exceltabelle zu. Dabei setzen wir auf vertrauensvolle und wahrheitsgemäße sportliche Angaben.

DEINE CHALLENGE.
DEIN ERLEBNIS.

Wir wollen dir das perfekte Erlebnis schaffen. Deswegen erhältst du:

FACEBOOK-GRUPPE

Zugang zu unserer exklusiven Facebook-Gruppe, wo du dich mit Mitstreitern austauschen kannst

RANKING

Dein persönliches Ranking zur Steigerung deiner Motivation. Aber denkt dran: Wir haben ein gemeinsames Ziel!

URKUNDE

Deine persönliche Urkunde (zum Herunterladen). Denn schon durch deine Teilnahme bist du ein Sieger!

T-SHIRT

Ein exklusives, funktionelles Shirt (zu buchbar)

MERCHANDISE

MERCHANDISE

Medaillen können bei der Anmeldung gebucht werden! 

Shirts mit dem passenden Motiv haben wir als Erinnerung für euch entworfen. Eine große Auswahl findet Ihr hier: https://district-91.myspreadshop.de/